Regula tu sistema nervioso y sumérgete en un estado de calma profunda, equilibrio y serenidad a través de esta práctica guiada de Yoga Nidra.

En la vida diaria, el estrés y la prisa constante mantienen a nuestro cuerpo en un estado de alerta continua (sistema nervioso simpático). Esta sesión está diseñada para activar tu sistema nervioso parasimpático, permitiendo que tu cuerpo se repare, tu mente se aquiete y tu energía vuelva al centro.

✨ Ideal para:
Reducir el estrés, la ansiedad y la sobrecarga mental.
Prepararte para un sueño reparador o un descanso profundo durante el día. Restaurar la calma en momentos de saturación emocional.
Cultivar un estado de serenidad y paz interior.
 
💡 Recomendaciones para la práctica:
1. Túmbate en una postura cómoda (Savasana), preferiblemente en la cama.
2. Prepárate y ponte lo más  comfortable que puedas para evitar tener que ajustar tu postura durante la sesión. Coge una manta, cojines para apoyar las rodillas y las cervicales.
3. Usa ropa cómoda y abrígate, ya que la temperatura corporal suele bajar durante el Yoga Nidra.

Una vez realizado el pago puedes descargar esta meditación para llevarla contigo y practicarla sin necesidad de conexión  a internet.
 
Permítete soltar el control y desconectar.
 
¡Feliz descanso! Que la disfrutes :)

Gracias por estar aquí. 
Namaste